tag:blogger.com,1999:blog-436282049815417210.post6524928694662698157..comments2022-07-16T14:14:46.685+02:00Comments on minas tankar: Blöta fötterminahttp://www.blogger.com/profile/08271642609237598891noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-436282049815417210.post-44493575431800233732011-02-15T20:55:33.253+01:002011-02-15T20:55:33.253+01:00Jag följer ett så kallat sokratesprogram som jag h...Jag följer ett så kallat sokratesprogram som jag hittat på nätet, men jag har modifierat det massor. Eftersom min doktor sa att jag inte fick springa på 10-12 veckor är detta mitt sätt att smygstarta. I korthet går det ut på att jag nu sprang 15x 1 minut med en minuts gåvila första dagen 10 x 2 minuter med 1 minuts gåvila andra dagen 8 x 3 minuter 3e dagen 5 x 4 minuter idag och sen blir det 4 x 6 minuter följt av 3 x 8 minuter, 2 x 10 och slutligen 25 minuter i en följd. Jag springer varannan dag och känner efter ordentligt på vilodagen så att inget känns konstigt eller gör ont. Springer ganska långsamt eftersom jag har vagnen med mig för det mesta.minahttps://www.blogger.com/profile/08271642609237598891noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-436282049815417210.post-51376865354338412362011-02-15T19:25:42.251+01:002011-02-15T19:25:42.251+01:00Vad är det för löpprogram du följer? Mycket nyfike...Vad är det för löpprogram du följer? Mycket nyfiken då vi verkar ha barn i mer eller mindre samma ålder. Min dotter föddes också i december med snitt. Närmare bestämt 11 dec. Jag har min efterkontroll imorgon och hoppas få klartecken att få börja jogga lite!!martahttp://martunia.senoreply@blogger.com