trailrunning

trailrunning

tisdag 2 september 2008

vibrationsträning


Jag vet inte om det kändes så värst effektivt, men vem vet. Det ska ju vara bra för cirkulationen och det tar inte mer än tio minuter att köra igenom hela kroppen, så jag ger det en chans.
Körde dessutom POWERmid för andra gången idag, en sorts core-träning... riktigt jobbigt för mage och rygg. Min favorit hittills. Imorgon blir det step/styrka. Nu är jag igång. Heja mig.

Inga kommentarer: